Avslappning och vila Meditationer
Relax och Rest Meditations är en Android-applikation utvecklad av Meditation Oasis. Designad för att ge djup avkoppling och stressavlastning, erbjuder denna app olika guidade meditationer för användare att njuta av. Oavsett om du har några minuter eller en längre tid finns det tre meditationer av varierande längd för att hjälpa dig att koppla av.
Andningsmedvetenhet Guidad Meditation är en 5-minuters session som låter dig centrera dig själv och hitta avslappning, även under en kort paus. För de som vill sjunka in i ett djupt vilsamt tillstånd är den 13 minuter långa Djup Vila Guidad Meditation idealisk. Många användare tycker att denna meditation är hjälpsam för att somna. Slutligen är Hela Kroppen Guidad Avslappning en 24-minuters session som hjälper dig att hitta och släppa spänningar i hela kroppen.
En av de stora funktionerna i denna app är möjligheten att lyssna på meditationerna med eller utan musik eller naturljud. Detta gör att du kan anpassa din upplevelse och skapa en miljö som passar dina preferenser bäst. Dessutom ger appen skriftliga meditationstips för att förbättra din praxis och stödja din övergripande upplevelse.
Skapad av Mary Maddux, MS, HTP och Richard Maddux, utvecklarna bakom den populära Meditation Oasis-podcasten och CD-skivor, är Relax och Rest Meditations en omfattande meditationsapp som riktar sig till både nybörjare och erfarna utövare. Med sin användarvänliga gränssnitt och olika funktioner är det ett värdefullt verktyg för alla som vill inkludera meditation i sin dagliga rutin.
